夏天就得吃冰棍，涼爽！
夏天就得吹空調(diào)，涼快！
夏天睡覺(jué)不蓋被，痛快！



可是痛快的背后卻是健康為代價(jià)！
夏天別做這8件事，件件傷身！


一熱就吃冷飲


冷飲會(huì)使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導(dǎo)致原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群，像老人和幼兒，更是盡量別吃冷飲，尤其是冰鎮(zhèn)啤酒，對(duì)身體的損害更大。


大汗淋漓時(shí)去沖涼


當(dāng)人體在大汗淋漓時(shí)，全身的毛孔都被打開(kāi)了，如果這個(gè)時(shí)候突然用冷水澆身，很容易引起發(fā)燒、感冒。另外，涼水洗澡并不能幫助身體放松，反而會(huì)使肌肉更緊張，正確的方法是等身上的汗都干了再用溫水沖澡。




孩子光著腳滿地跑


對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，體溫調(diào)節(jié)功能還沒(méi)發(fā)育成熟，產(chǎn)生的熱量較小，散熱能力較大，如果在開(kāi)著空調(diào)的室內(nèi)光腳丫，容易導(dǎo)致寶寶的足部受涼。所以，最好給寶寶穿上鞋襪。




睡覺(jué)不蓋被


睡覺(jué)時(shí)，有人覺(jué)得熱，晚上干脆不蓋被子，但是人體臟器十分喜暖怕涼，對(duì)溫度非常敏感，即便在非常熱的時(shí)候，也會(huì)因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。




渴了才喝水，一喝就牛飲


夏季人體排汗多，有的人一旦口渴就開(kāi)始咕咚咕咚地牛飲，這也是個(gè)壞習(xí)慣。尤其對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，當(dāng)心功能衰竭時(shí)，不宜喝水過(guò)多，否則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，造成嚴(yán)重的后果。




晚上點(diǎn)蚊香卻關(guān)窗


雖然正規(guī)廠家生產(chǎn)的蚊香一般不會(huì)對(duì)人體造成傷害，但如果是在密閉環(huán)境下，再開(kāi)著空調(diào)，對(duì)呼吸道系統(tǒng)也會(huì)有一定的影響。如果起床后，嗓子不舒服的話，就需要注意了，不管是何種蚊香，最好都別關(guān)著門(mén)窗整夜點(diǎn)。




久坐露天木板凳


夏天由于雨水較多，濕度大，氣溫高，長(zhǎng)期放置在露天里的木材、椅凳等，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的露打雨淋后，含水分較多，經(jīng)太陽(yáng)一曬，便會(huì)向外散發(fā)出熱乎乎的潮氣。如果人在上面坐久了，會(huì)誘發(fā)痔瘡、皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病癥。




長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房


天氣一熱，恨不得24小時(shí)都待在空調(diào)房，久而久之，空調(diào)病就出來(lái)了。空調(diào)長(zhǎng)年不清洗，就會(huì)積攢多種危害健康的病菌和螨蟲(chóng)，一旦被吸入，將會(huì)造成不同程度的呼吸道感染，甚至導(dǎo)致“空調(diào)肺”，發(fā)生間質(zhì)性肺疾病。

所以，平時(shí)在家不要經(jīng)常開(kāi)空調(diào)，如果在辦公室，則可以帶一條輕薄的長(zhǎng)褲，另外，空調(diào)清洗很重要。